Dentro de las causas de lumbalgia encontramos: afecciones musculares, infección urinaria, y patologías en la columna lumbar, por lo tanto, le sugiero consumir analgésicos de venta libre, y evitar el ejercicio físico en exceso, ya que los movimientos bruscos y los cambios de posición pueden generar lesiones musculares. Recuerde que los dolores crónicos, como el que describe, con 3 meses de sintomatologia, probablemente se deba a procesos degenerativos, por ejemplo, artrosis en la región lumbar. Para ello, amerita un examen físico detallado y exámenes complementarios.
En caso de persistir el dolor debe acudir al médico para una valoración presencial. Si presenta fiebre, dolor para orinar, o dolor lumbar, que no cede, debe acudir a urgencias. Gracias por consultar.