hacer ejercicio ayuda con los dolores menstruales?

Si, se ha visto que realizar actividad física puede aliviar el dolor producido por lo cólicos menstruales, ya que se liberan sustancias llamadas endorfinas las cuales ayudan a relajar los músculos calmando el dolor; entre las actividades que puede realizar caminar, montar en bicicleta, yoga, bailar y nadar. Adicionalmente puede aplicar compresas o bolsa de agua caliente en la parte inferior del abdomen, o tomar analgésicos como ibuprofeno, naproxeno para aliviar el dolor, solo si no es alérgica a estos. Espero haber resuelto su inquietud, gracias por consultarnos, no olvide calificarnos.