No entiendo por que tengo tanto miedo

Probablemente lo que pasa en este momento es que no confías plenamente en tu método de planificación actual lo que te genera inseguridad al respecto. Lo que te recomiendo en este momento es que acudas a una consulta de planificación familiar para que se te brinde nuevamente la mejor asesoría al respecto, y de ser necesario que cambies tu método de planificación a uno en el que puedas depositar tu confianza. Los métodos mas recomendados hoy en día son los métodos a largo plazo sumados al uso de preservativo; tales como los implantes subdérmicos y los dispositivos intrauterinos, quizá alguno de ellos te brinde mayor confianza. Por otra parte, es importante que continúes la psicoterapia dado que es la medida mas efectiva para controlar el estrés y la ansiedad a largo plazo. Puedes complementarla con el uso de medidas de relajación como la meditación y el yoga, así como hacer ejercicio con regularidad y alimentarte de manera saludable lo que ayuda a mantener la mente "sana y ocupada". En caso de persistir con los síntomas, te recomiendo que acudas nuevamente a tu médico para que determine si necesitas ser valorada por otro especialista. Espero haber sido de ayuda, ¡no olvides escribirnos nuevamente!