Puedes realizar lavados nasales con solución salina ó gotas fisiológicas, esto hidratará la nariz lo cual hará más fácil la expulsión del contenido mucoide.
Si los síntomas persisten o se asocian a sequedad de otras mucosas (ojos, boca, vagina) debes consultar al médico.
Espero haberte ayudado, cualquier inquietud no dudes en consultar. No olvides calificarnos.