hola Dra tengo otra duda el peso no va con la talla de uno porque mido 1.69 y peso 75 se que tengo unos kilos de mas pero deberia de pesar 60kg tambien?

El peso adecuado se determina con el índice de masa corporal; este índice tiene un rango normal entre 18 y 25. Tú rango de peso ideal está entre 58 kg y 74 kg, así que puedes mantener el peso en el que te sientas más cómodo. A algunos hombres no les gusta verse muy flacos, así que prefieren mantener un índice de masa corporal entre 20-22, que para ti sería entre los 60 y 64 kg. Es importante que estos cambios de peso lo hagas bajo la supervisión de tu médico. Una perdida de peso de más de 3 kg al mes es peligrosa para tu salud. Recuerda mantener una dieta balanceada y hacer actividad física al menos 3 veces en la semana. No dudes en escribirnos si tienes otra pregunta. Gracias por preferirnos.