Es importante que intentes manejar el dolor con acetaminofén o con cualquier antiinflamatorio en primera instancia. Te hidrates muy bien, evites el consumo de té o café, no comas chocolates, evites aguantar mucho en el sol, situaciones estresantes, duermas adecuadamente y te alimentes muy bien.
Si a pesar de esto el dolor y el malestar continúan, lo ideal es que pidas una cita prioritaria o por Medicina general para que te colaboren con el manejo como tal de tu dolor de cabeza
Espero esta información sea de utilidad y puedas mejorar pronto. Gracias por consultar y no olvides calificar.