Debido a tu edad es importante inicialmente realizar una valoración por odontología; es importante descartar lesiones en los dientes y/o en las encías que estén generando está sensibilidad.
Con respecto a los cuidados:
* Evitar bebidas muy frías o demasiado calientes.
* Utilizar seda dental al menos una vez al día.
* Usar un cepillo de dientes que no tenga cerdas demasiado rígidas.
* Según la valoración de tu odontólogo, se pueden usar cremas dentales especies para la sensibilidad.
Espero que esta información te ayude.
Comenta a tus padres acerca de estos síntomas para poder acudir con odontología.
Si tienes otra pregunta no dudes en escribirnos.