Es muy posible que no estés oxigenando de manera adecuada debido a la inflamación en vías respiratorias superiores lo que tu cuerpo intenta compensar a través de inspiraciones profundas, suspiros y bostezos. Probablemente una vez superada la faringitis también mejore esta situación. Te recomiendo mientras tanto:
- Consume analgésicos de venta libre tipo AINES según se prescripción y teniendo en cuenta tus alergias conocidas.
- Aplica Sprays, consume caramelos/mentas o toma jarabes de venta libre según la prescripción y las recomendaciones del farmacéutico.
- Toma bebidas frías, helados o paletas para que disminuir la inflamación de la garganta. Algunas personas consideran que los líquidos calientes ofrecen mayor alivio.
-Evitar cambios de temperatura.
-Evitar ambientes secos, para ello puede ser útil el uso de humidificadores caseros.
- Ingiere abundantes líquidos de manera tal de que la mucosa faríngea no se vea lesionada al momento de ingerir alimentos.
- Evita alimentos secos o duros, el picante o las frutas ácidas.
- Evita el cigarrillo y la exposición a humo de cualquier tipo
Espero te resulte útil. No olvides calificarnos.