tengo 43 años y me salio el colesterol en 214 que debo de hacer

Buenas tardes, el reporte de sus niveles de colesterol se encuentran bastante elevados, es necesario que acuda a su control médico para evaluar si requiere inicio de medicación. El tratamiento también va encaminado a mejorar sus hábitos de vida, llevar una mejor alimentación teniendo en cuenta que debe reducir el consumo de grasas, carbohidratos, bebidas azucaradas, aumentar el consumo de frutas, verduras. Tener en cuenta que debe ingerir 5 comidas diarias donde cada una de ellas contenga una fruta o verdura. Disminuir el consumo de alcohol y suspender el uso de tabaco. Realizar actividad física mínimo 30 minutos al día. Espero haberle ayudado, gracias por consultarnos, no olvide calificarnos.