Buenas noches, por lo que nos comenta puede ser un lumbago, esto es un dolor en la zona lumbar, secundario a un espasmo muscular que se genera por un mal movimiento, levantar cosas pesadas, entre otras.
Para manejar el dolor aplique calor o hielo en la zona, puede utilizar hielo las primeras 72 horas y luego usar el calor. Debe suspender la actividad física, esto no significa que debe guardar reposo en cama), puede tomar analgésicos de venta libre como acetaminofén o ibuprofeno.
El dolor suele mejorar al cabo de una semana, si después de un mes no presenta mejoría, debe acudir con su médico.
Espero haberle ayudado, gracias por consultarnos, no olvide calificarnos.