Una mujer de 32 años que es obesa y que es sedentaria puede obtener elasticidad y buen estado físico como si empezara desde su adolescencia? Lo que pasa es qu...(ver más)

Es posible recuperar la condición física y elástico, tal vez no al 100% a como sería en la adolescencia. Pero se puede obtener una recuperación significativa. Lo más importante es estar convencida y dispuesta a iniciar este cambio. Debes iniciar a realizar actividad física de manera progresiva y deacuerdo a sus capacidades; a medida que tú estado físico mejora podrás aumentar la intensidad. Debes tener presente que para ver cambios significativos se necesita aproximadamente 1 año de constancia tanto en actividad física como en alimentación. Es conveniente, además de mantenerse en controles con tu médico tratante para evitar lesiones y mantener una perdida de peso saludable, que tengas una valoración por nutrición para ajustar la alimentación. Ánimo y persistencia! No dudes en escribirnos si tienes otra pregunta. Gracias por preferirnos.