Quiero tratar el insomnio. ¿A qué médico debo acudir?

Es necesario tener una higiene del sueño adecuada: (1) No consumir café, té, alcohol, tabaco especialmente durante la tarde/noche. (2) Evitar siestas mayores a 30 minutos en el día. (3) Evitar comidas muy grandes en la noche. (4) No realizar en la cama lecturas, escritos, ni hacer uso del computador. (5) Realizar actividad física en la mañana. (6) Si no consigue conciliar el sueño en 15 minutos, salir de la cama y relajarse en otro lugar para volver a la cama cuando aparezca el sueño. Si esto no funciona es recomendable acudir con su médico general o psiquiatra, quien es el encargado de tratar estos trastornos para añadir elementos a la terapia.