Te recomiendo seguir las siguientes recomendaciones para mejorar los cuadros gripales:
1. Toma de analgésicos de venta libre en farmacias tipo naproxeno, diclofenaco, acetaminofen, o ibuprofeno
2. Colocación de ropa abrigada como chaquetas, bufandas y gorros
3. Evitar la exposición al frió o cambios abruptos de temperatura como el que tuviste ayer
4. Colocación de solución salina en cada fosa nasal
5. lavado de manos constante
6. Reposo en lo posible
Si presentas dificultad para respirar, hundimiento de costillas, coloración morada en labios y dedos, la fiebre no cede con los analgésicos, te recomiendo consultar a tu medico.