me duele mucho el musculo romboides

Debe colocarse compresas de agua tibia en la parte media y alta de la espalda por al menos 15 minutos. Posteriormente levante ambos brazos sobre la cabeza suavemente unas 10 veces y descanse luego trate de unir los codos atrás de la espalda por 10 veces . Haga eso dos veces al dia por 4 días. Debe ceder la sintomatología dolorosa que presenta. Le recomiendo que no levante cosas muy pesadas y siempre haga ejercicios de estiramiento antes de hacer cualquier ejercicio o esfuerzo físico.