como bajar la ansiedad

Para manejar la ansiedad usted puede tener en cuenta medidas como reducir la cantidad de cafeína que consume, evitar consumir drogas ilícitas o tomar grandes cantidades de alcohol, hacer ejercicio, descansar lo suficiente y consumir alimentos saludables. Tenga en cuenta que muchas veces estas medidas no son suficientes para controlar los síntomas, por lo que puede ser necesario que consulte a su centro médico donde se le puede brindar tratamiento mediante medicamentos o terapia. Gracias por consultarnos, espero haber resuelto su inquietud, no olvide calificarnos.