los gases pueden se por que soy una persona muy extreñida

Sí. Es posible que facilitado por el estreñimiento, así como por algunos patrones dietéticos, exista una mayor producción de gas intestinal por parte de las bacterias, así mismo, puede tratarse de molestias asociadas a la liberación del gas por el estreñimiento. Mantenga una dieta rica en fibra, abundante líquido, frutas laxantes como ciruela, mango, papaya y realice ejercicio de forma regular. Acuda a control médico para seguimiento y manejo de síntomas adicionales.