Sí, el subir escaleras y el caminar mejora el retorno venoso de las piernas por lo que es recomendado en personas con venas varices. El ejercicio y la elevación de las piernas es altamente recomendado.
Las medias de compresión entre mas cubran son mejores por lo que te aconsejo las que son completas o hasta la rodilla. El grado de compresión va de acuerdo con la severidad de las venas varices, se recomienda medias que ejerzan una presión por encima de 30mmhg.
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