Si sientes puntadas en el pecho posiblemente pueda ser secundario a un cuadro llamado costeocondritis. La costeocondritis es un cuadro que se caracteriza por la inflamación de los cartílagos condrales y los síntomas se caracterizan por dolor en pecho tipo picada. La causa de la aparición de este dolor es secundario a ejercicios de la región pectoral o ejercicios que involucren activamente el movimientos de los brazos.
El tratamiento consiste en el consumo de analgésicos anti inflamatorios como es el naproxeno, acetaminfeon, diclofenaco, ibuprofeno para desinflamar el cartílago condral y eliminar los síntomas. Te recomiendo no realizar ejercicios del area pectoral o de brazos mientras los sintomas mejoran.