cómo puedo dejar de rumiar

Lo que estas presentando es posible que se trate de Bruxismo, también es conocido como rechinar y/o apretar sus dientes, y esta entre sus síntomas puede producir cefalea tensional por tensión de los músculos, dolor mandibular, dolor en cara de larga duración, y esta alteración puede ser debida a estrés, estados ansiosos, para lo cual debes tranquilizarte y puedes tomar analgésicos y relajantes musculares, y de persistir los síntomas y hacerse intolerable el dolor es recomendable que consultes con su medico. Espero haber sido útil. Si tienes alguna inquietud, pregúntala por este medio. No olvides calificarnos. Gracias por consultarnos.