cómo puedo eliminar los gases producidos por la fermentación de los alimentos en mi estómago? gracias

Los gases intestinales pueden ser reducidos o eliminados mediante el consumo de fármacos antiflatulentos de venta libre que contengan simeticona, la cual actúa dispersando y previniendo la formación de burbujas de gases a nivel intestinal. Otros consejos que puedes seguir para disminuir los gases son: - Evita el consumo de ciertos alimentos, que se ha probado aumentan la producción de gases: Habas, garbanzos, lentejas, guisantes, brócoli, coles de bruselas, coliflor, repollo, lechuga, refrescos carbonatados, lácteos (por una posible intolerancia a la lactosa), las acelgas, el pimiento, los espárragos, cereales integrales, arroz y pan. - Mastica bien los alimentos, para que la digestión pueda hacerse de manera correcta. Los alimentos que no son bien masticados tardan mas tiempo en digerirse, dando mayor tiempo a que ocurra el proceso de fermentación. - Comer con la boca abierta, masticar chicle o incluso fumar puede aumentar la aerofagia (ingestión de aire) y por tanto las flatulencias, por lo cual se recomienda no hacerlo. Espero haberte ayudado con la respuesta, no olvides calificarnos.