Cuantos ejercicio debo realizar para un musculo en especifico?

Lo ideal es que para un grupo específico de músculo se realicen ejercicios durante una sesion al día y se deje “descansar” durante uno o dos días, en los cuales se puede ejercitar otro grupo de músculos, para permitir que pueda descarsar y darse consolidación de masa muscular. Quedamos atentos a cualquier otra duda sobre este u otros temas de salud.