cuales son los requisitos para tener una buena alimentación?

Para tener una buena alimentación se requiere que ésta sea balanceada, es decir, que contenga todos los grupos de alimentos, como por ejemplo: proteínas( carnes, huevo, leche, frijoles, lentejas, queso, etcétera) , grasas (aguacate, nueces), harinas (pasta, arroz, papa), verduras y frutas. Se deben comer con moderación las harinas (las anteriormente mencionadas y los productos de panadería o repostería), evitar el alto consumo de dulces, sal y freír los alimentos. Además es importante el consumo de agua ( 6 a 8 vasos por día)y realizar actividad física. Quedamos atentos a cualquier otra duda.