que es recomendable para una persona que tiene hernia de disco?

Lo ideal es que una persona que tiene hernia discal evite las siguientes recomendaciones: 1. Evite levantar peso pesado ( se sobrepase sus capacidades físicas) 2. Evitar las posiciones forzadas 3. Evitar el sobrepeso y la obesidad 4. Evitar los movimientos bruscos, golpes, saltos Recomendaciones generales para pacientes con hernia discal : 1. Asistir a cita de terapias fisicas 2. Ejercicios de estiramiento de la región lumbar 3. Ejercicios de fortalecimientos de los músculos lumbares 4. Levantar objetos flexionando las rodillas 5. Dormir sobre un colchón generalmente duro 6. Cuidar la higiene postural