Ssludos que significa tener en ayuna la prueba de azucar en 104 Eso significa ser diabetico o prediabeticos que significa cmo tal gracias

Siguiendo estrictamente los valores aportados por la Sociedad Americana de Diabetes (ADA), una glicemia (azúcar en sangre) de 100 a 125 mg/dl en ayunas, en tu caso 104 mg/dl, es criterio para sugerir que está incrementado el riesgo de padecer diabetes mellitus tipo 2, lo que se denomina prediabetes. Por lo que te sugiero: -Acudir a consulta médica presencial, para valorar tu historia clínica, en caso de que presentes otra patología como hipertensión arterial, obesidad. -Realizar pruebas de glicemia al menos anualmente, para monitorizar su valor. -Realizar actividad física de intensidad moderada (como caminar a paso rápido) por lo menos 2 horas a la semana, distribuidas según tus posibilidades. -Mejorar tus hábitos alimenticios, iniciando con una dieta mediterránea: 1. Vegetales en abundancia, frutas, hortalizas, legumbres y frutos secos. Se recomienda consumir cinco raciones de frutas y verduras al día. 2. Utilizar el aceite de oliva para la elaboración y preparación de todo tipo de platos. 3. Consumir pescado regularmente y huevos. 4. Consumir ocasionalmente carnes rojas. Espero haber sido de ayuda, en caso de alguna otra interrogante el equipo 1doc3 estará atento a responder. Gracias por consultarnos.