No es normal no poder conciliar el sueño de manera normal, ya que lo normal es que usted sienta que las horas que duerme, independiente del número, sean reparadoras. Es por esto que debe tener una buena higiene del sueño, es decir acostarse a la misma hora, sin luz, sin ruido, sin aparatos electrónicos cerca, sin haber fumado, hecho ejercicio o comido de manera reciente. En caso de que cumpla con estas indicaciones, y aún así no pueda dormir debe acudir a su médico para determinar la necesidad de medicación