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Pregunta médica

Es bueno tener control sobre la respiración en un trastorno de ansiedad o es malo? Me dijeron en na escuela de tai chi que era vital centrarse en la respiración...(ver más)

Preguntado por Hombre de 21 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Katerinne Delgado Camargo
Katerinne Delgado Camargo
Medicina General
Podría ser muy beneficioso para usted realizar ejercicios de respiración cuando sienta que está por presentarse una crisis de ansiedad o pánico. Estos ejercicios pueden proporcionar la sensación de estar en control de la situación, lo cual podría disminuir la ansiedad. Este tipo de ejercicios junto con las técnicas de meditación y otras terapias de relajación suelen tener buenos efectos sobre las personas que sufren de ansiedad y hacen parte de la psicoterapia.
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