hay alguna forma o formula para saber un aproximado de cuanto podría medir a futuro? actualmente mido 1.53 y tengo 14 años. mi madre mide: 1.63 mi padre igual ...(ver más)

De acuerdo a los datos que nos proporcionas de la talla de tu madre y padre, podemos realizar el cálculo de tu potencial genético de crecimiento. Tu potencial genético es de 1.56 m más o menos 10 cm, por lo que aún puedas crecer 3 o 10 cm más, sin embargo debes tener en cuenta que la genética no es el único factor que determina cuánto medimos de adultos, también influyen los hábitos de vida, las enfermedades, la alimentación, el deporte como baloncesto, natación, salto alto, voleibol, contribuyen a ganar estatura. De acuerdo a tu edad tu estatura esta dentro el rango normal. Recuerda que la alimentación es indispensable en ella no deben faltar elementos como: -El calcio el cual es un alimento clave para el desarrollo correcto de los huesos, presente en los lácteos como leche, queso, yogurt. -Otros dos alimentos para crecer de estatura son el pollo y el huevo, ambos tienen proteínas, cuya función principal es la estimulación de la hormona que permite el crecimiento. -El fósforo lo encontramos en el pescado, el pollo, las alcachofas, las habas, las arvejas o guisantes, las lentejas y champiñones. -El hierro, este mineral no sólo fortalece el sistema inmunológico sino que también interviene en el crecimiento, encontramos hierro en el hígado, los frijoles, la carne de res, las lentejas, la espinaca, el pescado, la avena, la soja, la ciruela. -Las vitaminas más importantes para el crecimiento se encuentran la vitamina A, D y C. Espero haber sido de tu ayuda.