cómo ser más flaca

La forma correcta de mantener un índice de masa corporal es haciendo ejercicio de forma regular para mantener una buena tonificación corporal y disminuir el porcentaje de grasa. Es importante complementar esta actividad física con una buena alimentación, que sea balanceada y no dejar o restringirse de los alimentos porque a largo plazo puede engordar más. Lo ideal es que acudas con un médico general quien te envíe con un nutricionista para que te apoye en la alimentación y la actividad física sea acompañada de un deportólogo o entrenador que te indique las rutinas pertinentes para lograr los resultados que quieres sin llegar a poner en riesgo tu salud o tu peso corporal.