A medida que van pasando los años, y más cuando se llega a la menopausia, el calcio contenido en los huesos va disminuyendo, por eso es que se recomienda el consumo frecuente de leche o de otros derivados ya que son los alimentos que contienen mayor contenido de calcio, cuando éste ion disminuye en el hueso, eso se conoce como osteopenia y si evoluciona de manera progresiva puede causar osteoporosis