Hola, me duelen mucho los gemelos al tocar para darme masaje y al pretar Creen que los tengo sobrecargados, como podria mejorarlo?

Posiblemente puedas tener un espamo muscular en los musculos que conforman esta region, sobretodo si dias previos realizaste ejercicios de esta zona o caminaste o corriste fuera de lo normal y con un esfuerzo fisico mayor. Te recomiendo la toma de analgesicos anti-inflamotorios tipo naproxeno, diclofenaco o ibuprofeno, ademas de la colocacion de compresas calientes y luego frias en las region dolorosa 3 veces en la noche por 5 noches para disminuir la inflamacion y el dolor, Evitar hacer ejercicio fisico enfocado en la zona de lo gemelos, al igual que correr o caminar en exceso. Si sigues estas recomendaciones el dolor pasara.