ola tengo un dolor de espalda pero solo me duele cuando estoy mucho tiempo parado o cuando duro mucho tiempo acostado hacia abajo aparte cuando me recargo en al...(ver más)

Una de las causas más comunes del dolor lumbar es la distensión de un ligamento o de un músculo de la espalda. Al levantar algo pesado, torcerse o realizar un movimiento brusco, puede producir un estiramiento de los músculos o ligamentos o provocar desgarros. El grado de dolor por una distensión muscular lumbar puede variar de una molestia leve a un dolor fuerte e incapacitante, según el grado de la distensión y de los espasmos musculares lumbares provocados por la lesión. Las distensiones de la espalda con frecuencia ceden el dolor con reposo, aplicación de hielo o de calor, y debes tomar antinflamatorios, así como realiza estiramientos leves y progresivos y ejercicios para la parte inferior de la espalda. De no ceder el dolor es recomendable que consulte con su medico para que la valore.