A veces me coge un dolor muy fuerte en el seno izquierdo, ¿qué puedo hacer? 

Una niña como tú en donde apenas por edad estás comenzando a producir tus hormonas sexuales y estabilizándolas, es posible que presentes dolores mamarios ya que estás formando y definiendo los senos en cuanto a tamaño, peso, etc. De acuerdo precisamente a este influjo hormonal, por tanto, sería bueno que te pusieras un poco de hielo envuelto en una toalla, en el sitio del dolor por espacio de 15 minutos, descansas y otra vez por tres veces. Si continua mucho el dolor una consulta con el ginecólogo sería aconsejable.