Como mejorar mi autoestima

La autoestima está conformada por pensamientos, sentimientos y opiniones que tenemos sobre nuestro conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales. Posiblemente estas atravesando por un conjunto de situaciones que generan desconfiansa o falta de estima, pero todo esto es modificable y superable, cada persona es muy valiosa, se merece una vida alegre y exitosa. Algunos puntos que pueden ser de ayuda para mejorar el autoestima son: - Entender que somos valiosos, no importa que digan los demás. - Alejarse de las malas influencias que solo generan malos sentimientos. - Practicar actividades que disfrutes: ejercicio, un instrumento, leer, pintar etc. - Rodearte de las personas que te quieren, como familia y amigos. - Aceptarse así mismo con virtudes y errores. - No ser duro consigo mismo, entender que no somos perfectos y con paciencia y esfuerzo se puede mejorar. - Una dieta adecuada, una mejor salud permite también un mejor estado de ánimo. - Dormir bien, procurar descansar y brindar al cuerpo el cuidado necesario. Espero que mis palabras sean de ayuda, recuerda que eres el capitán de tu propia vida, eres quien decide tu rumbo y cómo vivirlo. Si sientes que el problema es muy fuerte, puedes acudir a un psicólogo o psiquiatra, para que te guíen y puedas superar esta etapa Gracias por usar 1DOC3, estamos atentos a cualquier otra duda que tengas. No olvides calificarnos.