tengo un problema cuando estoy en un centro comercial donde hay mucha gente, quiero salir huir de todas esas personas a que se debe esto.

Esto puede tratarse de un trastorno fóbico entre las que pueden destacar la agorafobia, claustrofobia y enoclofobia, las que normalmente tienen unos o varios eventos traumáticos, conocidos o no, como causa de este tipo de miedo irracional que deriva en ataques de pánico. A pesar de que existen ciertas medidas que puedes tomar por tu parte por lo general ameritan tratamiento cognitivo-conductual por parte del un psicólogo/psiquiatra. Entre las recomendaciones que te puedo dar están: -Hablar de la situación con familiares o personas de confianza. -No sentir que esta situación es extraña o poco común. -Adherirte únicamente a las recomendaciones dadas por profesionales en el área. -Alejarte de los eventos que desencadenan los episodios. -Practicar actividades relajantes como yoga, tai chi y ejercicios de respiración. -Evitar el alcohol. -No consumir drogas. -No automedicarte.