Probablemente estes cursando con un cuadro de sinusitis posterior a la gripa y el dolor que sientes al sonarte y el cuadro de congestion nasal. La sinusitis se caracteriza por acuulacion en los senos paranasales y estos a infectarse pueden generar este cuadro de dolor. Te recomiendo asistir a consulta medica para valoracion y segun sintomas indicar manejo medico. Puedes realizarte lavados nasales con suero fisiologico para mejorar el cuadro de congestion nasal, mientras tanto.