Necesito ayuda. Peso 52 Kg, mido 1,82 m y no soy capaz de engordar Tengo 24 años y esto es un problema muy grande. Quiero tomar algo para coger peso. Un saludo

La ganancia de peso debe realizarse de forma dirigida, favoreciendo la ganancia de masa magra o muscular antes que un incremento en la grasa corporal. Esto puede lograrse mediante la actividad física de fuerza y un incremento en el consumo de proteínas. Podrá evaluarse la necesidad de suplementos alimenticios adicionales, pero para esto es recomendable que asista a evaluación médica y nutricional. Mantenga una alimentación balanceada y realice actividad física regularmente.