No es posible dar este tipo de asesoría , lo primero que se debe hacer es un diagnóstico nutricional , verificar peso y talla , hábitos alimenticios, descartar enfermedades asociadas como alteración tiroidea , enfermedsd gastrointestinal, enfermedad autoinmune . Posteriormente iniciar una dieta y reposición de acuerdo a los indicadores . El uso de vitaminas y suplementos deben ser el complemento de una dieta de acuerdo a su condición y actividad física . Evite la automedicación y acuda para valoración presencial