Para manejar el estreñimiento es importante como usted ha mencionado el aumento de líquidos, frutas como la papaya, higos, ciruelas preferiblemente en puré, banano, kiwi, consumo de yogurt, pollo, carne o pescado asados, cereales no azucarados, legumbres y verduras. Evitar el consumo de gaseosas, jugos embotellados, comida chatarra. Si el estreñimiento persiste a pesar de implementar las recomendaciones sobre la dieta, usted debe consultar con medicina general.