como nunca enfermarme de gripe ni de ninguna infeccion

Su pregunta es muy importante, y seria lo ideal no enfermarse nunca de estas infecciones, sin embargo, el ser humano esta en contacto constante con virus y bacterias en su ambiente, y suele enfermarse esporadicamente con virus comunes como el rhinovirus (causante del resfriado comun) o influenza (virus de la gripa). Sin embargo, en un ser humano sano estas infecciones resuelven por si solas, por efecto del sistema de defensa del cuerpo. Usted puede disminuir el numero de infecciones comunes anuales que presente teniendo una dieta balanceada rica en citricos (frutas) y verduras, realizando actividad fisica regular, y disminuyendo sus niveles de estres, todas estrategias para mantener un sistema de defensa (sistema inmune) fuerte. Espero haber resuelto su duda satisfactoriamente!