Hola chico. Puede aplicarse hielo local envuelto en toalla por 15 minutos descansa 15 y de nuevo , por tres veces , aplicarse crema anti inflamatoria como el diclofenac gel y tomar un acetaminofen cada / 8 horas por dos días. reposo de ejercicio fisico por 5 días . si no hay mejoría consulte a ortopedia : fisoterapia puede ser de gran ayuda