Que metodos puedo usar para adelgazar?

Si quieres bajar de peso y adelgazar, debes evitar el consumo excesivo de calorías en tu dieta y llevar una práctica deportiva y/o física regular que te ayude a quemar calorías y tejido graso, es la mejor manera de hacerlo y la más saludable. Asesórate de un Nutriólogo o Nutricionista para ese tema.