Como se puede controlar la ansiedad? Además, que alimentos debo evitar si sufro de esto?

Si tienes episodios frecuentes de ansiedad tanto que afectan tu vida cotidiana, tu trabajo, tu estudio, la conciliación del sueño y aunque hayas tratado no has logrado disminuirla te recomiendo asistir a una cita médica, usualmente la ansiedad requiere de ayuda por psicología. Se recomienda evitar las bebidas oscuras, energizantes, cafeína y té.