30 grados de calor y ansiedad, que hacer??

La temperatura no tiene repercusiones sobre la ansiedad, no suele desencadenarla y a menos que se asocie a deshidratación no tendría por qué generar riesgo alguno. En su historial de preguntas se evidencia recurrencia en dudas respecto a la ansiedad y sus síntomas. La ansiedad es un proceso normal en todos los humanos, no debe asustarse por estar ansioso, menos si como usted mismo lo menciona tiene identificado el factor desencadenante. Intenté respirar profundo y lento (inhalando por la nariz y exhalando por la boca) cada vez que se sienta ansioso, intenté mantener la calma y alejar su pensamiento sobre el factor desencadenante, concéntrese en su respiración haciéndolo hasta que se sienta más calmado, puede intentar recordar la letra de una canción y cantarla en su mente o realizar cálculos matemáticos. Si siente que las ansias están interfiriendo con su vida o presenta dificultad para respirar a causa de ellas deberá consultar presencialmente a un médico.