En primer lugar, para evitar los cuadros de gastritis es ideal el control del estres y la ansiedad ( ya que afecta el estomago), en segundo lugar evitar las bebidas negras en exceso tipo tinto, cafe, gaseosas. También es util disminuir el consumo de alcoholy cigarillo, comer a deshoras y los ayunos prolongados. De esta forma es mucho mas facil evitar cuadros por gastriris.