¿que es bueno para sacar cola? soy mujer, edad 20 años.

Es necesario que realice ejercicios donde el principal musculo ejercitado sea el glúteo mayor, medio y menor, estos ejercicio son sentadillas o cuclillas, subir o bajar escaleras, elíptica, press de pierna, en ocasiones es necesario realizar moldeamientos corporales, si nada de lo anterior funciona queda la opción quirúrgica.