debo trabajar de noche durante 15 dias, sin emabargo duermo todo el dia, es malo si hago ejercicio a las 6 de la mañana despues de salir de horario laboral¨¡?

Información adicional
trabajo de 10 pm a 6 pm, haria ejercicio de 7 am a 9 am, duermo de 10 am a 9 pm

Preguntado por mujer de 27 años

592 vistas

Nuestro profesional de la salud responde

Rocio del Pilar Pereira Ospina
Medicina General

No es recomendable que hagas ejercicio luego de esta jornada laboral sin tener descanso ni haberte alimentado, te recomiendo que hagas ejercicio antes de entrar a trabajar ya que estarás en mejores condiciones.

Contenido Relacionado

debo trabajar de noche durante 15 dias, sin emabargo duermo todo el dia, es malo si hago ejercicio a las 6 de la mañana despues de salir de horario laboral¨¡?

¿Qué hacemos?

1DOC3 es la plataforma en la que doctores verificados responden tus inquietudes de salud online las 24 horas del día. Tus preguntas son anónimas.