¿Qué es bueno para bajar de peso en menos de 2 semanas? Soy mujer y tengo 18 años.

Para bajar de peso se recomienda disminuir la ingesta de harinas, dulces, gaseosas, paquetes, grasas, comidas rápidas. Así mismo es importante comer a horarios establecidos comida fraccionada y porcionada, aumente la ingesta de frutas, verduras y agua. Haga ejercicio al menos 3 veces a la semana, 30 minutos diarios.