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Pregunta médica

Estoy muy gorda y tengo 18 años. ¿Qué hago?

Preguntado por desconocido de NaN años
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Nuestro profesional de la salud responde
Luisa Fernanda Ortegón Pulido
Luisa Fernanda Ortegón Pulido
Medicina Estética
La imagen corporal puede ser subjetiva. Es importante hacerla objetiva tomando en cuenta su estatura y su peso. Por ahora le recomiendo disminuir la ingesta de harinas, dulces, gaseosas, paquetes, grasas, comidas rápidas. Coma en horarios establecidos comida fraccionada y porcionada, aumente la ingesta de frutas, verduras y agua. Haga ejercicio al menos 3 veces a la semana, 30 minutos diarios.
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