Buenas noches tengo 25 años que puedo hacer para controlar la presión arterial tengo la sístole ca en 145 y la díastolica en 80

Es inusual que a esa edad se presente hipertensión arterial. Le recomiendo asistir a una consulta presencial para realizar una analítica sanguínea y posible ecografía renal. Adicionalmente es muy importante que mantenga control del peso, evite alimentos ricos en grasa de origen animal, salados o con azúcar adicional. Incorpore una mayor cantidad de verduras y una o dos porciones de fruta al día. Realice actividad física mínimo 30 minutos de moderada intensidad todos los días.