Inicialmente para estos casos se toman medidas no farmacológicas. Se le sugiere al paciente, en este caso tu caso, que mejores tu higiene del sueño ( dormir entre 6-8 horas al día, en lugares bien oscuros, sin ruido, en una cama cómoda), inicies una dieta saludable rica en frutas y verduras, reducir los carbohidratos y no pasar mucho tiempo en ayunas porque esto es muy malo, finalmente empezar a hacer actividad física, pues esta recarga nuestra energía y nuestros cuerpos. Si estas medidas no mejoran tu energía es importante que acudas a un médico general para que este te evalúe y haga exámenes para ver como está tu metabolismo y si es pertinente hacer ajustes con medicamentos.